年龄大且个子矮该如何改善？

个子矮的原因多样，包括遗传、营养、疾病、睡眠和运动等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.遗传：身高受遗传因素影响较大，如果家族普遍较矮，可能影响个人身高。2.营养：长期营养不良，缺乏钙、蛋白质等，会影响骨骼发育。3.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会导致身高受限。4.睡眠：睡眠不足或质量差，影响生长激素分泌，不利于长高。5.运动：缺乏运动，骨骼和肌肉得不到充分锻炼，也会影响身高。年龄较大时身高增长空间有限，但可通过保持良好生活习惯和体态改善形象。

2018-01-10 15:52:29