维生素C缺乏的治疗和预防措施有哪些

维生素C缺乏可引起多种健康问题，如牙龈出血、免疫力下降等。严重缺乏时需及时就医。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.饮食调整：多食用富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、猕猴桃、青椒等。2.母乳喂养：对于婴幼儿，提倡母乳喂养，乳母应多摄入含维生素C食物。3.人工喂养：人工喂养的婴儿需额外补充适量维生素C。4.补充剂使用：可在医生指导下服用维生素C补充剂，如维生素C片。5.合理烹饪：减少维生素C在烹饪过程中的流失。6.定期检查：尤其是儿童，定期检查维生素C水平。总之，通过饮食和必要的补充，能有效预防和治疗维生素C缺乏。但补充剂的使用需遵医嘱。

2017-12-21 16:30:00