缺铁性贫血怎么减肥?

你好，缺铁性贫血的人可以在平时生活要纠正不良的饮食习惯，保证均衡饮食，避免偏食，定时定量进食，细嚼慢咽，必要时可少量多餐。增加含铁丰富食物的摄取如动物肉类、肝脏、血、黑木耳等。这种饮食习惯会促进新陈代谢率增加可以帮助减肥，再配合适当的有氧运动。吃减肥药会加重你的贫血状况，最好是通过运动健康有效的减肥。

2017-12-16 22:00:00