缺铁性贫血治好以后能喝茶吗?

你好，缺铁性贫血治好以后建议不能喝茶要继续保持原先的饮食方式，茶中含有鞣酸，影响铁的吸收；要选择强化铁的食品，如富含铁的食物。各种肉类、禽蛋类、动物的肝、肾等；海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品。动物性食物中铁的吸收率（20%）明显高于植物性食物（%-7%）。还要补充维生素c，因为维生素c可促进铁的吸收利用，多吃富含维生素c的新鲜蔬菜和水果。

2017-12-28 15:15:00