中老年人失眠怎样有效调理？

中老年人失眠可能由情绪、疾病、环境、不良习惯、药物影响等导致。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.情绪：如焦虑、抑郁等不良情绪，可通过心理调节改善。2.疾病：如神经疾病、心脏疾病等，需治疗原发病。3.环境：噪音、光线过强等，要改善睡眠环境。4.不良习惯：睡前喝咖啡、浓茶，应改正。5.药物影响：某些药物副作用导致，必要时调整用药。中老年人失眠调理需综合考虑多方面因素，必要时及时就医，在医生指导下治疗。

2017-12-10 10:22:00