南瓜子有怎样的营养价值

南瓜子富含多种营养成分，对人体健康有益，但食用也有注意事项。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.矿物质丰富：含锌、镁等矿物质，锌有助于预防前列腺疾病，镁可延缓衰老。2.有益脂肪酸：亚油酸含量较高，能辅助降低血糖、血脂。3.固醇成分：对预防前列腺疾病有一定作用。4.驱虫作用：南瓜子油可驱除肠道寄生虫。5.防癌功效：能抑制癌细胞生长，有一定防癌作用。南瓜子虽营养丰富，但性寒，脾胃虚寒者不宜多吃，体质敏感者应先少量尝试。

2017-12-14 22:37:00