吃哪些食物有助于预防皮肤病？

预防皮肤病可从饮食方面入手，包括多吃新鲜蔬果、富含蛋白质食物等，同时避免某些食物。若皮肤出现问题，应及时就医。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.多吃富含维生素的蔬果，如橙子、草莓、西兰花等，能增强皮肤抵抗力。2.食用富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、豆类，有助于皮肤修复。3.摄入富含不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、坚果，可滋润皮肤。4.常吃粗粮，如燕麦、糙米，促进肠道蠕动，利于排出体内毒素。5.适量食用菌菇类，如香菇、木耳，增强免疫力。合理饮食对预防皮肤病有一定帮助，但不能完全替代医疗手段。保持良好的生活习惯也很重要。

2017-12-24 19:58:00