女人贫血吃什么水果好?

你好，女人贫血吃的水果有杏、鲜枣、橘、椰子、西红柿、金橘、喷鼻蕉、番木瓜等，这些均可以补血。贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。

2017-12-21 10:32:00