女人长期贫血选择哪些保健品和食物较好

女人长期贫血，可通过食用保健品和食物改善，如阿胶、含铁制剂等，同时多吃含铁丰富的食物。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.保健品：阿胶能补血滋阴，此外，服用多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁分散片等也有助于改善。2.含铁食物：多吃猪肝、猪血、菠菜等，它们富含铁元素。3.蛋白质食物：像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，能增强体质。4.维生素C食物：橙子、草莓等，促进铁质吸收。5.其他：红枣、桂圆等，有一定的补血作用。总之，女人长期贫血要综合调理，必要时就医治疗。

2017-12-01 17:01:00