贫血的女人吃什么好?

女性贫血较为常见，饮食调理很重要。可通过食用富含铁、蛋白质、维生素等的食物来改善。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.含铁丰富的食物：如动物肝脏、猪血、鸭血等，铁是合成血红蛋白的重要原料。2.高蛋白食物：瘦肉、鱼类、蛋类、奶类，有助于血红蛋白生成。3.维生素丰富的蔬果：橙子、草莓、菠菜等，能促进铁吸收。4.黑色食物：黑豆、黑芝麻、黑米等，有一定的补血作用。5.中药食疗：红枣、当归等，可在医生指导下食用。饮食调理对改善贫血有帮助，但如果贫血严重，应及时就医，查明原因，遵医嘱治疗。

2017-12-23 22:33:00