贫血的人该注意什么?

贫血患者需要从饮食、作息、用药、运动、复查等多方面加以注意。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.饮食调整：多吃富含铁、维生素B12和叶酸的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等。避免饮用浓茶和咖啡，以免影响铁吸收。2.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有助于身体恢复。3.合理用药：在医生指导下服用补铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁等。同时可服用维生素C促进铁吸收。4.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑等，增强体质，但避免剧烈运动。5.定期复查：按照医生建议定期检查血常规，了解贫血改善情况。6.预防感染：注意个人卫生，预防呼吸道、消化道等感染。7.避免劳累：避免过度劳累，防止加重贫血症状。总之，贫血患者只要注意上述方面，积极配合治疗，大多能改善贫血状况。

2017-12-11 18:19:00