有哪些有效的去湿气食疗方法？

去湿气可通过饮食调理，常见的食疗方法有食用薏米、红豆、芡实、冬瓜、山药等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.薏米：有利水消肿、健脾祛湿的作用，可煮粥食用。2.红豆：能健脾止泻、利水除湿，煮汤喝效果不错。3.芡实：具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效，可与其他食材搭配。4.冬瓜：清热利水、消肿解毒，可煲汤。5.山药：健脾益胃、滋肾益精，有助于祛湿。合理饮食，配合适当运动和规律作息，更有助于去除体内湿气。

2017-12-14 20:11:00