经常锻炼会导致贫血吗？

经常锻炼有可能导致贫血，但并非普遍现象。如果出现贫血症状，应及时就医。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.剧烈运动产生大量乳酸，使体内pH值下降，加速红细胞破坏和血红蛋白分解。2.运动中大量出汗，铁等造血原料流失较多。3.运动的机械作用可能压迫机体某些部分，导致局部血管中的红细胞受损而溶血。4.高强度运动可能影响身体的营养吸收和代谢，间接影响造血功能。5.个体身体状况差异，如本身存在潜在的营养缺乏或疾病，锻炼后更易贫血。总之，适当锻炼有益健康，但要注意方式和强度。若出现贫血症状，如头晕、乏力等，应减少运动量，尽快就医，明确原因，并遵医嘱治疗。可补充铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁等。

2017-12-05 22:11:00