经期贫血吃什么粥?

你好，经期贫血吃红糖小米大枣粥。材料：小米50克、大枣5粒、枸杞5粒、红糖适量。做法：小米洗濯洁净，红枣去核洗濯洁净直接切成小片；把准备好的食材一起放入电压力锅中，参加适量净水按煮粥档；煮好后的粥参加红糖和枸杞搅拌匀称即可。功效：缓解月经期间不顺应症状。

2017-12-04 20:55:00