怀孕贫血吃什么好呢?

你好，怀孕贫血饮食上可进食含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼肉、鸡蛋、豆类和小白菜、菠菜、荠菜、番茄、葡萄、红枣、樱桃等。黑木耳、芝麻酱很铁量甚高；一餐中如含有提高吸收效率的肉、鱼、鸡、植物食品，非血红素铁的吸收能明显提高；多食含有维生素C丰富的新鲜蔬菜、果品及橘汁，能增加非血红素铁的吸收；选择含叶酸、维生素B2的食物，如动物肝脏、瘦肉，及大白菜、菠菜、青菜等，有助于疾病的治愈。长期贫血对身体的危害性极大，特别是现在处于怀孕期，贫血会造成人体内的组织和器官长期得不到完全的血液供给，会影响到所有器官的功能，时间一长会造成很多严重的后果。

2017-12-02 18:58:00