视力不好吃哪些食物有助于恢复

视力不好可能由多种原因引起，如用眼过度、遗传、疾病等。饮食调整有一定帮助，但不能完全恢复视力。若视力下降明显，应及时就医。以下食物可适当多吃。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.胡萝卜：富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，有助于维持眼部正常功能。2.菠菜：含有叶黄素和玉米黄质，能保护眼睛免受自由基损伤。3.蓝莓：富含花青素，可促进视网膜细胞中的视紫质再生，增强视力。4.鱼类：特别是深海鱼，富含DHA等不饱和脂肪酸，对眼睛有益。5.鸡蛋：蛋黄中含有叶黄素、玉米黄质、维生素A等营养物质，利于眼睛健康。饮食调整只是辅助，保持良好的用眼习惯同样重要。若视力问题严重，务必寻求专业医生帮助。

2017-12-10 12:42:23