内火严重便秘严重怎么办呀

你好，体内积热过多就会导致津液灼烧大便干结不宜排泄的情况，建议应注意饮食上清淡，多吃水果蔬菜，要适当吃些粗粮。晨起空腹饮一杯蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。保持心情舒畅，生活要有规律，适当增加锻炼身体。

便秘与平时的饮食、生活习惯有一定的关联性，可以塞开塞露，要多喝水，饮食要以清淡为主，不可以吃刺激性食物。