果糖和蔗糖相比是否更优，能否多吃

果糖并非比蔗糖更好，也不能多吃。过多摄入果糖和蔗糖都对健康有不良影响。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.果糖来源：市面上多数果糖由淀粉水解制得。2.肝脏影响：大量摄入果糖，会在肝脏转化成脂肪，可能导致非酒精性脂肪肝。3.代谢问题：过量果糖易致胰岛素抵抗、血糖和甘油三酯升高、坏胆固醇升高。4.脂肪堆积：10周内就可明显导致腹部脂肪增多。5.综合对比：果糖和蔗糖都应适量摄入，过量均有害。无论是果糖还是蔗糖，都应控制摄入量，以维持身体健康。

2017-12-11 02:53:12