冬天如何有效预防感冒？

冬天预防感冒，需注意保暖、增强免疫、保持卫生、合理饮食、避免聚集等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.保暖：根据气温增减衣物，特别是外出时戴帽子、围巾。2.增强免疫：保证充足睡眠，适当运动，如散步、瑜伽。3.保持卫生：勤洗手，室内常通风，定期清洁消毒。4.合理饮食：多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、西兰花。5.避免聚集：少去人员密集、空气不流通的场所。做好以上措施，能有效降低冬天感冒的发生几率。

2017-12-12 03:43:22