胃不好的人如何通过饮食养胃

胃不好的人养胃可从食物选择、饮食习惯、烹饪方式、进食时间、饮食禁忌等方面入手。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.食物选择：多吃小米、山药、南瓜等温和易消化食物。2.饮食习惯：细嚼慢咽，避免暴饮暴食。3.烹饪方式：以蒸煮炖为主，少油炸烧烤。4.进食时间：规律三餐，定时定量。5.饮食禁忌：少吃辛辣、生冷、油腻食物，忌烟酒。养胃需要长期坚持良好的饮食方式，若胃部不适严重，应及时就医。

2017-12-12 09:20:43