在家背部刮痧应刮哪些部位？

背部刮痧可选择的部位包括督脉、膀胱经、夹脊穴、肩井穴、天宗穴等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.督脉：位于后背正中线，刮拭可调节全身阳气。2.膀胱经：分布在脊柱两侧，有助于促进气血运行。3.夹脊穴：在脊柱两旁，能疏通经络。4.肩井穴：位于肩部，可缓解肩颈疲劳。5.天宗穴：在肩胛区，对肩部不适有改善作用。背部刮痧时要注意力度适中，避免损伤皮肤，如有不适及时停止。

2017-12-12 10:58:35