怎样预防肾下垂

肾下垂可通过加强锻炼、均衡饮食、控制体重、避免劳累、定期体检等来预防。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.加强锻炼：进行如仰卧起坐、俯卧撑等增加腹部肌肉力量的运动。2.均衡饮食：多吃蔬菜水果，保证营养均衡，增强体质。3.控制体重：避免过度肥胖，减轻肾脏负担。4.避免劳累：注意休息，防止长时间站立或弯腰。5.定期体检：及时了解肾脏位置及健康状况。做好以上预防措施，有助于降低肾下垂的发生风险。

2017-12-13 02:21:36