哪些食物富含较多的维生素D？

富含维生素D的食物有鱼类、蛋类、乳制品、蘑菇、鱼肝油等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.鱼类：如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等，是维生素D的良好来源。2.蛋类：蛋黄中含有一定量的维生素D。3.乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等，部分产品强化了维生素D。4.蘑菇：经过紫外线照射的蘑菇能产生维生素D。5.鱼肝油：富含丰富的维生素D，但不宜过量食用。合理饮食，适当摄入这些富含维生素D的食物，有助于维持身体健康。

2017-12-14 12:34:54