便秘时怎样能快速排便

便秘时可通过饮食调整、增加水分摄入、多吃水果、适当用药和养成良好排便习惯来改善，如饮食调节效果不佳，应及时就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.饮食调整：多吃富含膳食纤维的蔬菜，如韭菜、芹菜、菠菜，少吃含淀粉多的根茎类蔬菜，如土豆。2.增加水分：多喝水，或喝蜂蜜水，能湿润肠道。3.多吃水果：如香蕉、火龙果、西瓜等，促进肠道蠕动。4.适当用药：可在医生指导下使用通便灵、乳果糖、莫沙必利等药物。5.养成习惯：每天定时排便，即使无便意也尝试蹲厕。总之，便秘患者应综合采取多种方法改善症状，若便秘严重，需前往正规医院诊治。

2017-12-14 20:18:59