吃什么能让自己快乐。感觉自己心里老是烦躁

你好。从你的情况来分析，考虑是焦虑症的表现，主要与你的心态有关。建议保持乐观心态，让内心平静下来，并且在平静中接纳你目前的现状，不管这个现状是什么，都要平心静气的接纳，面对现实，做一个真实的自己。不要拿你的缺点去比别人的优点，不要追求完美，不要盲目攀比，每一个人都有优点和缺点，你也不会例外，发挥你的优点，做最好的自己就可以了。平时要安排好日常起居，生活有规律，从明天开始，每天安排一些适合你的体育运动，并且坚持下去，运动不仅可以增强体质，还能改变情趣，增加自信心。祝快乐。

2018-01-16 15:24:36

你好，这个情况下需要遵医嘱检查是不是心理原因或者精神科疾病。需要确诊病因以后制定治疗方法。注意休息和流质易消化饮食。保持心情舒畅。多吃海产品。

2018-01-30 13:42:47