我是产后肥胖，高72重80这个有用么，不反弹么

产后肥胖需以合理饮食和适当增加运动为基础。不建议通过减肥药或者减肥偏方减肥，建议适当控制主食摄入量，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高脂肪、油腻等食物，保证充足蛋白质摄入。每周保证3-5次有氧运动锻炼，如跑步、游泳、跳绳、健身操等，每次45分钟左右。

2018-01-17 15:31:43