来月经期间能否喝燕麦？

来月经期间一般可以喝燕麦，其好处包括提供营养、促进消化、增强饱腹感等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.提供营养：燕麦富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，能补充经期所需营养。2.促进消化：膳食纤维有助于肠道蠕动，预防经期便秘。3.增强饱腹感：减少其他高热量食物摄入，有助于控制体重。4.血糖稳定：其升糖指数低，可维持血糖稳定，避免血糖波动引起不适。5.低脂肪：不会给身体带来过多脂肪负担。总之，月经期间适量喝燕麦有益处，但饮食还需均衡多样。

2017-12-17 18:17:58