补充维生素C能长期服用吗？

维生素C不能长期服用，长期服用可能有不良影响，如导致结石、贫血等。应多从食物获取，如樱桃、石榴、西红柿等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.结石风险：长期服用维生素C可能增加泌尿系结石的发生几率。2.贫血可能：影响铁的吸收，从而导致贫血。3.肠胃刺激：可能引起胃肠道不适，如恶心、呕吐等。4.代谢紊乱：干扰其他维生素的代谢平衡。5.食物替代：樱桃、石榴、西红柿等食物富含维生素C，可满足需求。总之，不建议长期服用维生素C片，优先选择食物补充。

2017-12-18 01:23:18