失眠引起脱发，用滋补生发片有效吗，要注意啥

失眠致脱发的原理，滋补生发片的作用，以及注意事项。包括改善睡眠、药物选择、饮食调理等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.原理：失眠使头部充血不畅，发根营养不足致脱发。2.药物：滋补生发片有一定效果，还可用养血生发胶囊、首乌片等。3.睡眠：睡前放松，如听轻音乐、做简单伸展运动。4.饮食：多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、蔬果。5.情绪：保持心情舒畅，避免焦虑紧张。综合调理睡眠、情绪、饮食等，有助于改善失眠引起的脱发。

2017-12-19 00:31:49