失眠服用脑乐静颗粒调养需注意什么

失眠服用脑乐静颗粒调养时，要注意心情、作息、饮食、电子设备使用及睡前习惯等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.心情调节：保持平和心态，避免焦虑紧张。2.作息规律：按时入睡、起床，保证充足睡眠。3.饮食调整：清淡饮食，避免辛辣油腻食物，睡前2小时不进食。4.减少电子设备：睡前1小时不看手机、平板和电脑。5.睡前准备：睡前用热水泡脚，可喝热牛奶助眠。遵循上述注意事项，有助于提高睡眠质量，促进身体恢复。但用药需遵医嘱。

2017-12-20 09:20:29