每天手脚冰凉应如何改善？

手脚冰凉可能由气血不足、阳虚、缺乏运动、衣物单薄、血液循环不良等导致。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.气血不足：可通过食用红枣、桂圆等补气血食物改善。2.阳虚：适当多吃韭菜、核桃等温热食物，注意保暖。3.缺乏运动：增加运动量，如慢跑、跳绳，促进血液循环。4.衣物单薄：根据天气增减衣物，尤其注意四肢保暖。5.血液循环不良：睡前泡脚，按摩手脚。改善手脚冰凉需要综合调理，长期坚持，若情况严重，建议及时就医。

2017-12-20 17:43:21