晚上睡不着觉的原因有哪些

晚上睡不着觉的原因通常有心理因素、生活习惯、身体不适、环境影响和疾病因素等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.心理因素：如压力大、紧张焦虑，会导致大脑兴奋难以入睡。2.生活习惯：睡前剧烈运动、喝茶或咖啡，影响睡眠节律。3.身体不适：头痛、发热、咳嗽等身体症状会干扰睡眠。4.环境影响：噪音大、光线强、温度不适的睡眠环境不利于入睡。5.疾病因素：如神经衰弱、抑郁症等精神疾病，也会引起失眠。如果长期失眠严重影响生活，建议及时就医，明确原因后进行针对性治疗。

2019-12-02 15:39:04

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2017-12-23 22:01:51