妊娠糖尿病适合的食谱有哪些？

妊娠糖尿病食谱应注重营养均衡，包括主食、蔬果、蛋白质、脂肪等。具体有粗粮主食、低糖蔬果、优质蛋白、低脂食物、合理加餐等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.粗粮主食：如玉米、糙米、燕麦等，富含膳食纤维，升糖慢。2.低糖蔬果：像黄瓜、西红柿、柚子等，糖分低，维生素丰富。3.优质蛋白：选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类，满足营养需求。4.低脂食物：食用橄榄油、低脂牛奶，减少脂肪摄入。5.合理加餐：可选择坚果、无糖酸奶，避免血糖波动。总之，妊娠糖尿病患者的饮食要多样化，控制总热量，定期监测血糖。

2017-12-24 20:33:07