女人来月经痛经适合吃哪些食物？

女人痛经时，以下食物可能有帮助：大豆、香蕉、红枣、生姜、鱼肉等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.大豆：能减轻子宫内充血，缓解痛经，且易消化，助于排泄毒素和多余液体。2.香蕉：富含维生素B6，可稳定情绪，减轻腹部疼痛。3.红枣：具有补血益气的作用，能改善气血不足引起的痛经。4.生姜：有驱寒暖胃的效果，能缓解因宫寒导致的痛经。5.鱼肉：富含欧米伽-3脂肪酸，具有抗炎作用，对痛经有一定缓解。合理饮食有助于缓解痛经，但如果痛经严重，还需及时就医诊治。

2017-12-25 17:21:21