干吃燕麦片对减肥有何影响，会致胖吗？

干吃燕麦片是否影响减肥，取决于摄入量、搭配食物、食用时间、个人体质、燕麦片种类等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.摄入量：过量食用可能因热量摄入过多影响减肥。2.搭配食物：若搭配高糖高脂食物，易导致热量超标。3.食用时间：睡前吃易堆积脂肪，影响减肥效果。4.个人体质：不同体质对燕麦片的代谢和利用不同。5.燕麦片种类：添加过多糖分等的种类不利于减肥。合理控制干吃燕麦片的量和方式，结合运动，有助于减肥。

2017-12-25 18:34:57