产后奶水不足应如何改善

产后奶水不足可能由营养不足、情绪不佳、吸吮不够、乳腺不通、身体疲劳等引起。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.营养不足：保证饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果。2.情绪不佳：保持心情舒畅，避免焦虑和紧张，可通过听音乐、散步等方式放松。3.吸吮不够：增加宝宝吸吮次数，刺激泌乳素分泌。4.乳腺不通：可请专业催乳师按摩疏通乳腺。5.身体疲劳：保证充足休息，避免过度劳累。产后奶水不足时，产妇不要过于焦虑，可尝试上述方法，必要时及时就医。

2017-12-26 14:21:39