孕初期便秘严重该如何应对

孕初期便秘严重可能由饮食、运动、激素变化、肠道蠕动减缓、心理因素等导致。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。2.运动：适当进行散步、孕妇瑜伽等轻柔运动，促进肠道蠕动。3.激素变化：孕期激素水平改变影响肠道功能，需注意调整。4.肠道蠕动减缓：养成定时排便习惯，避免憋便。5.心理因素：保持心情舒畅，减少紧张焦虑。孕初期便秘是常见情况，通过上述方法多能改善。若仍严重，应及时就医。

2017-12-27 06:56:00