坐骨神经痛日常应如何保养

坐骨神经痛日常保养，需注意姿势、睡眠、运动、饮食、习惯等方面。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.姿势：避免久坐久站，保持良好坐姿与站姿。2.睡眠：睡硬板床，维持脊柱正常生理曲度。3.运动：适当做燕子飞运动，增强腰部力量。4.饮食：营养均衡，控制体重，多摄入富含维生素B的食物。5.习惯：戒烟戒酒，减少对神经的刺激。做好以上保养措施，有助于缓解坐骨神经痛症状，促进康复。

2017-12-27 08:27:33