孕妇便秘应如何应对

孕妇便秘可能由饮食、运动、激素变化、子宫压迫、肠道功能减弱等引起。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮。2.运动：适当进行散步、孕妇瑜伽等轻缓运动。3.激素变化：孕期激素波动影响肠道蠕动，可通过调整饮食缓解。4.子宫压迫：随着胎儿发育，子宫压迫肠道，养成定时排便习惯有帮助。5.肠道功能减弱：补充益生菌，调节肠道菌群平衡。孕妇便秘较为常见，通过上述方法多能改善。如便秘严重，应及时就医。

2018-06-09 22:20:35

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2017-12-28 20:17:48