乳腺增生患者宜多吃哪些食物

乳腺增生患者可多吃富含维生素、蛋白质、膳食纤维、矿物质及抗氧化物质的食物，如蔬菜、水果、豆类、谷物、坚果等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.蔬菜：如西兰花、胡萝卜等，富含维生素和膳食纤维，有助于调节内分泌。2.水果：像苹果、橙子等，含有丰富的维生素C，能增强免疫力。3.豆类：例如大豆，其含有的大豆异黄酮对乳腺有一定保护作用。4.谷物：燕麦、糙米等富含膳食纤维，促进消化，减轻乳腺负担。5.坚果：如杏仁、核桃，含有健康的脂肪和蛋白质。乳腺增生患者保持饮食均衡很重要，除了多吃上述食物，还应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持良好的生活习惯。

2017-12-29 00:55:48