孕妇如何科学补充维生素

孕妇补充维生素应考虑饮食、需求、时间、种类、注意事项等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.饮食：多吃富含维生素的新鲜蔬果，如橙子、菠菜。2.需求：根据自身情况，如孕吐严重可能需额外补充。3.时间：孕早期、中期、晚期需求不同，适时调整。4.种类：重点补充叶酸、维生素D、维生素C等。5.注意事项：避免过量，遵医嘱补充。总之，孕妇补充维生素要综合多方面因素，定期产检，以确保自身和胎儿健康。

2017-12-29 04:04:57