腰椎间盘突出趴着和躺着哪种姿势更佳

腰椎间盘突出患者的休息姿势很重要，躺着较好，趴着多不利，原因包括腰部受力、肌肉放松、神经压迫、身体发育和呼吸影响等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.腰部受力：躺着时腰部得到支撑，间盘不受力；趴着腰部肌肉受力，易拉伸致痛。2.肌肉放松：躺着能让腰背肌肉放松休息；趴着无法放松，还可能加重疼痛。3.神经压迫：躺着可改善对神经根的压迫，减轻症状；趴着不利于缓解压迫。4.身体发育：发育期长期趴着影响胸廓和乳房发育。5.呼吸影响：趴着会压迫胸腔、心脏，导致呼吸困难等；躺着则无此问题。总之，腰椎间盘突出患者应多选择躺着，若躺着不适可侧卧，同时注意休息和腰部保暖，避免剧烈运动。

2017-12-29 07:01:22