夏天吃哪些食物能有效去湿气

夏天去湿气，可通过饮食调理，如薏米、红豆、山药、冬瓜、玉米须等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.薏米：有利水消肿、健脾祛湿的作用。2.红豆：能健脾止泻、利水除湿。3.山药：健脾益胃，有助于湿气排出。4.冬瓜：清热利水，消肿解毒。5.玉米须：利尿祛湿，促进湿气代谢。合理饮食能在一定程度上帮助去除湿气，但湿气严重时还需就医诊治。

2017-12-30 17:43:40