维生素C片什么时候服用效果更佳

维生素C片是常见的维生素补充剂，其服用时间有一定讲究。服用不当可能影响吸收效果，严重时甚至影响健康。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.饭后半小时左右服用较好，此时食物已初步消化，利于维生素C在小肠长时间停留吸收。2.若时间安排不便，饭后立即服用或吃饭半饱时服用也可行。3.需注意某些药物会影响维生素C代谢，如雌激素、肾上腺皮质激素、阿司匹林等。4.不同个体对维生素C的吸收能力有所差异，应根据自身情况调整。5.长期大量服用维生素C片可能引起不良反应，如结石等，应遵医嘱服用。合理选择维生素C片的服用时间，有助于充分发挥其作用，保障身体健康。

2017-12-31 03:53:01