过敏时吃哪些食物有助于缓解症状？

过敏时可通过食用一些食物来缓解，如富含维生素C的食物、富含维生素E的食物、富含益生菌的食物、清热利湿的食物、抗过敏的食物等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.富含维生素C的食物：橙子、草莓、猕猴桃等，维生素C能增强免疫力，减轻过敏反应。2.富含维生素E的食物：杏仁、黑芝麻、菠菜等，维生素E有抗氧化作用，有助于缓解过敏。3.富含益生菌的食物：酸奶、泡菜等，可调节肠道菌群，改善过敏体质。4.清热利湿的食物：绿豆、冬瓜、薏米等，能帮助排出体内湿气，减轻过敏症状。5.抗过敏的食物：蜂蜜、大枣等，可能对过敏有一定的缓解作用。需要注意的是，食物缓解过敏的效果因人而异，严重过敏还需及时就医。

2017-12-31 04:48:17