经期肚子胀适合吃哪些食物和药物

经期肚子胀可能是由于激素变化、盆腔充血、饮食不当、胃肠功能紊乱、子宫收缩等原因引起。可通过饮食调整和药物治疗来缓解，如食用温热食物、避免产气食物、服用对症药物等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.激素变化：经期体内激素水平波动，可能影响胃肠蠕动，导致肚子胀。此时应保持良好心态，规律作息。2.盆腔充血：盆腔组织充血可能压迫肠道，引起腹胀。可适当热敷腹部，促进血液循环。3.饮食不当：食用过多生冷、油腻或产气食物易致腹胀。应多吃温热、易消化的食物，如小米粥、山药等。4.胃肠功能紊乱：胃肠蠕动减慢，气体积聚。可顺时针按摩腹部，增加运动量。5.子宫收缩：子宫收缩时可能引起腹胀。症状明显时可在医生指导下服用益母草颗粒、逍遥丸、乌鸡白凤丸等药物。经期肚子胀一般通过上述方法可以得到缓解。但如果腹胀症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

2017-12-31 16:01:20