失眠通常由哪些因素引发

失眠通常由生理、心理、环境、生活习惯和疾病这五类因素引起。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.生理因素：如年龄增长、生物钟紊乱、激素水平变化等。2.心理因素：压力、焦虑、抑郁等情绪问题易导致失眠。3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等会影响睡眠。4.生活习惯因素：睡前过度使用电子设备、睡前饮食不当、作息不规律等。5.疾病因素：患有神经衰弱、冠心病、哮喘等疾病可能引发失眠。了解失眠的诱因有助于采取针对性措施改善睡眠，必要时应及时就医。

2018-01-02 00:38:57

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2018-01-02 01:09:57