贫血、气血不足适合吃哪些水果？

贫血、气血不足可适当吃一些水果来辅助调理，如红枣、龙眼、桑葚、樱桃、葡萄等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.红枣：富含铁元素和维生素，能促进血红蛋白生成。2.龙眼：有补气血、益心脾的作用。3.桑葚：含多种营养成分，有助于改善贫血症状。4.樱桃：铁含量较高，可补充气血。5.葡萄：能补气血、强筋骨。通过食用这些水果，对改善贫血和气血不足有一定帮助，但不能替代药物治疗。若症状严重，应及时就医。

2018-01-02 14:10:40