月经期间吃哪些菜对身体好？

月经期间适合吃富含维生素、易消化且能调节情绪的菜，如西兰花、胡萝卜、油菜、油麦菜、生菜等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.西兰花：富含维生素B6，有助于稳定情绪。2.胡萝卜：营养丰富，能补充多种维生素。3.油菜：维生素含量高，利于身体恢复。4.油麦菜：易消化，不会增加肠胃负担。5.生菜：富含膳食纤维，可预防便秘。合理选择这些蔬菜，有助于女性在月经期间保持良好的身体状态。

2018-01-04 14:46:16