儿童减肥的正确方式有哪些

儿童减肥需综合多方面，包括饮食、运动、睡眠、心理、医疗等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.饮食：控制高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果比例。2.运动：每天保证适量有氧运动，如跳绳、游泳。3.睡眠：保证充足且规律的睡眠，利于新陈代谢。4.心理：培养积极心态，避免因肥胖产生自卑。5.医疗：必要时就医，排查肥胖相关疾病，遵医嘱治疗。总之，儿童减肥要循序渐进，家长需耐心引导和陪伴，帮助孩子养成健康生活习惯。

2018-01-06 06:03:37